Si estás empezando, adquirir buenos hábitos ahora te ahorra años de malos hábitos después. Sigue estas bases.
La receta sencilla: B.E.E.F.
Las siglas vienen del inglés y funcionan igual en español: - Balance (equilibrio): pies a la anchura de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas - Eyes (ojos): mira la parte delantera o trasera del aro - Elbow (codo): debajo del balón, apuntando al aro - Follow-through (seguimiento): chasquea la muñeca y mantén el final
Empieza cerca y ve alejándote
Empieza a 1 o 1,5 metros de la canasta. Aléjate solo cuando metas la mayoría de tus tiros. La distancia sin técnica crea malos hábitos.
Colocación de la mano
Dedos abiertos, el balón apoyado en las yemas (no en la palma). La mano libre solo guía el balón.
Usa las piernas
Piensa en abajo y luego arriba. El tiro empieza en las rodillas.
Errores de principiante
- Tirar desde demasiado lejos demasiado pronto
- Empujar el balón con las dos manos
- Mirar el balón en lugar del aro
Qué practicar
- 10 minutos de tiros de técnica al día valen más que una sesión larga a la semana
- Grábate una vez por semana
- Anota qué has cambiado
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