İyi bir şut yerden başlar. Duruş bozuksa kol havada düzeltmek zorunda kalır ve şut sola, sağa gider ya da kısa kalır.
Dengenin bozuk olduğunu gösteren işaretler
- Sıçradığın yerden uzağa iniyorsun
- Atış anında omuzların arkaya yatıyor
- Bir ayak önce kalkıyor ya da dönüyor
- Kaçırdığın şutlar düzensiz yönlere gidiyor
Üç alıştırma
- Sabit iniş: Şut at ve aynı noktaya in. İki saniye bekle. 10 şut.
- Çizgi alıştırması: Bir çizginin üzerinde dur ve ayakların çizgiden çıkmadan şut at.
- Yavaş çekim form şutları: 1 metreden yarı hızda at; sadece ayaklara, dizlere ve düz yükselişe odaklan.
Her seferinde kontrol et
| Kontrol | İyi işaret |
|---|---|
| Ayaklar | Omuz genişliği, parmak uçları hafif dışa |
| Dizler | Bükülür ve yukarı iter |
| İniş | Aynı nokta, ayaklar bitişik |
Ölç
HoopArea, çekilen her şutu 10 üzerinden puanlar ve denge bozulduğunda değişen diz bükülmesini ve kol hizasını ölçer. Duruşunun sabitleşip sabitleşmediğini görmek için seansları karşılaştır.
Kendi şutunun puanını gör. Bir sıçrayarak şut çek, HoopArea eklemlerini algılasın ve formunu 10 üzerinden puanlasın, tam düzeltmelerle birlikte. HoopArea’yı App Store’dan ücretsiz indir