İyi bir şut yerden başlar. Ayakların yanlış yerdeyse dirsek, bacaklar ve bırakış bunu telafi etmek zorunda kalır. İşte üzerine kurabileceğin basit bir duruş.
Temel hazırlık
- Genişlik: yaklaşık omuz genişliği
- Şut tarafındaki ayak: diğerinin biraz önünde
- Ayak uçları: yaklaşık potaya dönük
- Ağırlık: topuklarda değil, ayak ön kısmında
- Dizler: yumuşak ve bükülmeye hazır
Duruş neden önemli
Ayakların kalçanın ve omuzların nereye bakacağını belirler. Potadan uzağa bakarlarsa şutun onları izler ve bir yana kaçırırsın. Dengeli bir duruş, bacakların da düz bir çizgide yukarı itmesini sağlar.
Sık yapılan duruş hataları
| Hata | Ne olur | Çözüm |
|---|---|---|
| Ayaklar çok dar | Dengeni kaybedersin | Omuz genişliğine aç |
| Ayaklar çok geniş | Daha az sıçrama, yavaş şut | Biraz yaklaştır |
| Uçlar dışa dönük | Kalça yana bakar | Uçları potaya çevir |
| Ayak çok önde | Vücut burkulur | Sadece biraz önde |
Çalışmalar
- Çizgi çalışması: Şut ayağın biraz önde olacak şekilde bir çizginin üzerinde dur. 10 teknik şut at.
- Aynı yere in: Her şuttan sonra zıpladığın yere yakın inip inmediğini kontrol et.
- Al ve at: Pas gelmeden önce ayaklarını yerleştirmeyi çalış.
Ayaklarını videoda kontrol et
Yandan ve önden çek. Şut noktasında durdur, ayaklara, dizlere ve omuzlara bak. HoopArea diz bükülmesini ve kol hizasını ölçer, şutuna 10 üzerinden puan verir. Böylece tabanının şutunu taşıyıp taşımadığını görürsün.
Kendi şutunun analizini gör. Bir şut kaydet; HoopArea eklemlerini haritalar, tekniğine 10 üzerinden puan verir ve yapman gereken düzeltmeleri gösterir. HoopArea'yı App Store'dan ücretsiz indir