Ang patag na tira ay dumarating sa mababaw na anggulo, kaya mas maliit tingnan ang ring para sa bola. Ang mas mataas na arko ay nagbibigay sa bola ng mas malaking target. Kung tumatama ang tira mo sa harap ng ring o tumatalbog sa likod, maaaring kulang sa arko ang dahilan.
Bakit patag ang tira mo
- Mababang punto ng pagbitaw: Lumalabas ang bola sa ilalim ng noo
- Pagtulak sa halip na pag-angat: Tumutulak pasulong ang kamay, hindi pataas at pasulong
- Mahinang binti: Braso ang ginagamit mo para abutin ang layo
- Maikling follow-through: Humihinto ang pulso bago mag-snap
Paano magdagdag ng arko
- Itaas ang pagbitaw. Bitawan ang bola sa itaas ng ulo, hindi sa harap ng mukha.
- Tumira muna pataas. Isipin na pinapadala mo ang bola sa isang punto sa ibabaw ng ring.
- Gamitin ang mga binti. Ang lakas mula sa tuhod ay nagpapaluwag sa braso.
- I-snap at hawakan. Ang buong snap ng pulso ay nagbibigay ng backspin at mas malambot na lapag.
Mga ehersisyo
| Ehersisyo | Paano | Ulit |
|---|---|---|
| Arko sa malapit | Tumutok sa itaas ng parisukat ng backboard mula 1 metro | 3 set ng 10 |
| Porma gamit ang isang kamay | Tumira gamit lang ang kamay na tumitira, mataas na pagbitaw | 3 set ng 15 |
| Sa ibabaw ng ring | Isipin ang isang lubid sa ibabaw ng ring at tumira sa ibabaw nito | 20 tira |
Huwag sumobra
Ang sobrang arko ay kumakain ng lakas at katumpakan. Gusto mo ng malambot, katamtaman-hanggang-mataas na arko na natural sa lakas mo, hindi bahaghari.
Sukatin ang pagbitaw mo
Mag-video mula sa gilid at ikumpara ang taas ng pagbitaw sa noo mo. Sinusukat ng HoopArea ang extension ng siko at snap ng pulso at binibigyan ng score na 10 ang tira mo, kaya makikita mo kung tumataas ang pagbitaw mo habang tumatagal.
Tingnan ang sarili mong tira na na-analyze. Mag-record ng isang tira at imamapa ng HoopArea ang iyong mga kasukasuan, bibigyan ng score na 10 ang porma mo, at ipapakita ang eksaktong dapat ayusin. I-download ang HoopArea nang libre sa App Store