コーチがシュート分析に料金を取るのは、それだけ効果があるからです。でも、スマホのカメラと正しいチェックリストがあれば、かなりの部分まで自分でできます。
撮影のしかた
- 横から、カメラは腰から胸の高さ
- 2.5〜3.5メートル離れ、全身がフレームに入るように
- 明るい場所で、スマホは固定(三脚がなければバッグに立てかける)
- シュートを5本、できればスロー撮影で
チェックする4つの角度
- 肘の伸び: リリースで腕が完全に伸びているか
- 膝の曲がり: 脚で力をため、押し上げているか
- 手首のスナップ: シュート中に手首が曲がっているか
- 腕のそろい具合: 手首・肘・肩がゴールへ一直線に並んでいるか
手作業でやる場合
リリースの瞬間で動画を止め、肩・肘・手首に線を引きます。効果はありますが、時間がかかり、週ごとの比較も大変です。
自動でやる場合
HoopAreaはポーズ検出でシュート全体を通して関節を追跡します。この4つの動きを測定し、10点満点で採点し、アニメーションのリプレイを表示し、練習を続けるなかで上達を記録します。Proでは、あなた自身の数値にもとづく4週間のプランも利用できます。
結果の活かし方
- 1週間に直すのはひとつだけ
- 3〜4回練習したらもう一度撮影する
- 1本のシュートではなく、傾向を信じる
あなた自身のシュートを分析しましょう。 シュートを1本撮影するだけで、HoopAreaが関節をマッピングし、フォームを10点満点で採点して、具体的な改善点を教えます。 HoopAreaをApp Storeで無料ダウンロード