シュートを打つ手が仕事をします。添え手はボールを安定させるだけです。押してしまうと、ボールが横に回転して左右に外れます。
添え手の役割
- ボールの横に置き、指は上向き
- 力を入れず、軽く添える
- リリースの前にボールから離す
- 押したり、はじいたりしない
よくあるミス
- 親指のはじき: 添え手の親指が最後にはじいて、ボールが曲がる
- ボールの下に手がある: 上に押してしまい、弧が変わる
- 離すのが遅い: 両手でボールが出ていく
片手の修正練習
- ゴールから約1メートルのところに立ちます。
- 添え手を背中の後ろに回します。
- 片手でフォームシュートを10本打ちます。
- 添え手を戻し、ボールに触れるだけにして、さらに10本打ちます。
見るポイント
打つ手は、手首が曲がり、指がゴールを向いた状態で終わります。添え手は動かさず、力を抜きます。それでもボールが横に回転するなら、後ろから撮影して親指を確認しましょう。
記録する
HoopAreaは各シュートで腕の並びと手首のスナップを確認するので、リリースがきれいか、ずれているかがわかります。
自分のシュートをスコアで見よう。 ジャンプシュートを1本撮影すると、HoopAreaが関節を読み取り、フォームを10点満点で採点し、具体的な修正点を示します。App StoreでHoopAreaを無料ダウンロード