La mano di tiro fa il lavoro. La mano di guida tiene solo la palla stabile. Se spinge, la palla gira di lato e sbaglia a sinistra o a destra.
Cosa deve fare la mano di guida
- Stare sul lato della palla, dita verso l’alto
- Restare leggera, senza stringere
- Lasciare la palla prima del rilascio
- Mai spingere o dare uno scatto
Errori comuni
- Scatto del pollice: il pollice di guida scatta alla fine e curva la palla
- Mano sotto la palla: spinge verso l’alto e cambia l’arco
- Rilascio tardivo: la palla parte con due mani
Esercizio a una mano
- Mettiti a 1 metro dal canestro.
- Tieni la mano di guida dietro la schiena.
- Fai 10 tiri di forma a una mano.
- Rimetti la mano di guida, solo a contatto con la palla, e fanne altri 10.
Cosa osservare
La mano di tiro finisce con il polso piegato e le dita verso il canestro. La mano di guida resta ferma e rilassata. Se la palla gira ancora di lato, filma da dietro e controlla i pollici.
Tienilo sotto controllo
HoopArea controlla allineamento del braccio e scatto del polso a ogni tiro, così capisci se il rilascio è pulito o deviato.
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