Gli allenatori fanno pagare l'analisi del tiro perché funziona. Ma una fotocamera dello smartphone e la giusta lista di controllo ti portano quasi fino in fondo.
Come registrare
- Vista laterale, fotocamera tra il fianco e il petto
- A 2,5-3,5 metri, con tutto il corpo nell'inquadratura
- Buona luce e smartphone fermo (appoggialo a uno zaino se non hai un treppiede)
- Registra 5 tiri, al rallentatore se possibile
I quattro angoli da controllare
- Estensione del gomito: il braccio si distende completamente al rilascio?
- Flessione delle ginocchia: le gambe caricano e spingono?
- Scatto del polso: il polso si flette durante il tiro?
- Allineamento del braccio: polso, gomito e spalla sono allineati verso il canestro?
Farlo a mano
Metti in pausa il video nel punto di rilascio e traccia linee attraverso spalla, gomito e polso. Funziona, ma è lento e difficile da confrontare da una settimana all'altra.
Farlo in automatico
HoopArea usa il rilevamento della posa per seguire le tue articolazioni durante tutto il tiro. Misura questi quattro aspetti, ti dà un voto da 0 a 10, mostra un replay animato e segue i tuoi progressi mentre ti alleni. Pro aggiunge un piano di quattro settimane costruito sui tuoi numeri.
Cosa fare con i risultati
- Scegli una correzione a settimana
- Registra di nuovo dopo 3-4 sessioni
- Fidati della tendenza, non di un singolo tiro
Guarda il tuo tiro analizzato. Registra un tiro e HoopArea mappa le tue articolazioni e valuta la tua tecnica da 0 a 10, con le correzioni precise. Scarica HoopArea gratis su App Store