Il set point è il punto in cui il pallone si ferma un attimo prima che il braccio si estenda. Un set point costante dà un tiro costante.
Tasca vs set point
- Tasca di tiro: dove ricevi e tieni il pallone, di solito vicino al fianco o al petto dal lato del tiro
- Set point: dove si trova il pallone subito prima del rilascio, di solito sopra o davanti alla fronte
Il pallone va dalla tasca al set point in una linea fluida.
Com'è un buon set point
- Gomito sotto il pallone e rivolto al canestro
- Polso indietro, con il pallone appoggiato sulle punte delle dita
- Pallone in linea con l'occhio di tiro
- Nello stesso punto a ogni tiro
Errori comuni
- Set point troppo basso: il tiro diventa una spinta dal petto ed esce piatto
- Set point troppo di lato: il pallone esce dalla linea
- Fermarsi troppo: il tiro perde ritmo
Esercizio: set point al muro
Mettiti a circa 30 cm da un muro, di fronte. Porta il pallone al set point e controlla che pallone e gomito restino in linea. Tieni due secondi, poi estendi. Fai 3 serie da 10.
Controlla il tuo set point
Il tuo set point dipende dall'angolo del braccio. HoopArea misura estensione del gomito e allineamento del braccio in un tiro filmato, così vedi se il set point resta uguale da un tiro all'altro.
Guarda il tuo tiro valutato. Filma un tiro in sospensione e HoopArea mappa le tue articolazioni e dà un voto alla forma su 10, con le correzioni precise. Scarica HoopArea gratis sull'App Store