Deine Wurfhand macht die Arbeit. Die Führungshand hält den Ball nur stabil. Drückt sie, dreht der Ball seitlich und verfehlt links oder rechts.
Aufgabe der Führungshand
- Seitlich am Ball, Finger nach oben
- Locker, ohne zu drücken
- Löst sich vor dem Abwurf vom Ball
- Nie schieben oder schnippen
Häufige Fehler
- Daumenschnipper: Der Daumen schnippt am Ende und krümmt den Ball
- Hand unter dem Ball: Sie drückt nach oben und verändert die Flugbahn
- Spät loslassen: Der Ball verlässt beide Hände
Einhand-Übung
- Stell dich 1 Meter vor den Korb.
- Halte die Führungshand hinter dem Rücken.
- Wirf 10 Formwürfe mit einer Hand.
- Nimm die Führungshand dazu, nur am Ball, und wirf 10 weitere.
Worauf achten
Die Wurfhand endet mit gebeugtem Handgelenk und Fingern zum Korb. Die Führungshand bleibt ruhig und locker. Dreht der Ball weiter seitlich, filme von hinten und prüfe die Daumen.
Verfolge es
HoopArea prüft bei jedem Wurf Armausrichtung und Handgelenkschnapper, damit du siehst, ob dein Abwurf sauber ist oder abgelenkt wird.
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