Her şutör kötü bir dönemden geçer. Geçen hafta kolay gelen şut birden girmemeye başlar. Bu normaldir ve çoğunun düzeltilebilir bir nedeni vardır.
Sık nedenler
- Küçük form değişiklikleri: dirsek dışarı kayar, dizler bükülmeyi bırakır, bitiriş kısalır
- Yorgunluk: yorgun bacaklar şutu kısa yapar
- Fazla düşünmek: aynı anda çok fazla değişiklik
- Güven: birkaç ıska sonraki şutlara acele ettirir
Adım 1: Yakın mesafeye dön
1 ila 1,5 metreden, temiz formla üst üste 10 sayı atana kadar şut at. Kısa şutlar baskı olmadan ritmi yeniden kurar.
Adım 2: Bir seferde bir şeyi kontrol et
- Ayaklar ve denge
- Diz bükülmesi
- Topun altındaki dirsek
- Bilek hareketi ve bitiriş
Bozuk olan ilk noktayı düzelt, sonra sıradakine geç.
Adım 3: İyi bir günle karşılaştır
İyi şut attığın döneme ait eski bir videon veya puanların varsa bugünle karşılaştır. Değişiklik çoğu zaman küçüktür ve gözle fark etmek zordur.
Adım 4: Zihinsel olarak sıfırla
- Bir antrenman boyunca sayıları değil, formunu say
- Daha az şut at ama her şutu önemse
- Bacakların yorgunsa dinlen
Değişikliği verilerle bul
HoopArea, kaydedilen her şutu 10 üzerinden puanlar; dirsek uzamasını, diz bükülmesini, bilek hareketini ve kol hizasını ölçer. Bugünün sayılarını önceki bir antrenmanla karşılaştırıp krizinde neyin değiştiğini gör.
Kendi şutunun puanını gör. Bir sıçrayarak atılan şutu çek, HoopArea eklemlerini işaretlesin ve formuna 10 üzerinden puan versin, düzeltmeleriyle birlikte. HoopArea'yı App Store'dan ücretsiz indir