Ein Dreier ist kein schwierigerer Wurf, sondern derselbe Wurf aus größerer Entfernung. Die meisten Fehlwürfe von weit draußen entstehen, weil die Form geändert wird, um den Korb zu erreichen.
Warum Dreier schlechter werden
- Kraft nur aus dem Arm: du drückst mit dem Arm und der Ellbogen geht auseinander
- Wenig Beinarbeit: du bleibst hoch und wirfst
- Hastiger Abwurf: der Set Point sinkt und der Wurf wird flach
Korrektur 1: Nutze die Beine
Beuge die Knie etwas mehr als bei Mitteldistanz. Die zusätzliche Distanz soll vom Boden kommen, nicht vom Arm.
Korrektur 2: Behalte dieselbe Form
Ellbogen, Handgelenkschnapp und Abschluss sollen aus 1,5 Metern und von der Linie gleich aussehen. Ändert sich die Form mit der Distanz, geh näher heran, bis sie sich nicht mehr ändert.
Korrektur 3: Behalte deinen Bogen
Ein höherer Bogen gibt dem Ball einen besseren Winkel in den Korb. Beende mit den Fingern zum Korb zeigend.
Einfacher Trainingsplan
- Formwürfe aus 1,5 Metern: 20 saubere Treffer
- Immer einen Schritt zurück: triff 5, bevor du weitergehst
- Dreierpositionen: 5 Würfe von jeder Position, mit Pause zwischen den Sätzen
Geh nicht weiter zurück, wenn deine Form zerfällt. Distanz muss man sich verdienen.
Verfolge deinen Fortschritt
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