Se i tuoi tiri colpiscono la parte anteriore del ferro o cadono sotto, non sei il solo. I tiri corti sono uno dei problemi più comuni tra i giocatori adolescenti e quasi sempre dipendono da una di queste tre cause.
Causa 1: Poca spinta delle gambe
Quando le braccia fanno tutto il lavoro, la potenza finisce, soprattutto a fine partita quando sei stanco. Soluzione: piega le ginocchia e spingi sul pavimento prima di estendere le braccia. Pensa al tiro come a un unico movimento fluido che parte dai piedi.
Causa 2: Punto di rilascio basso
Se la palla lascia la mano bassa o davanti al viso, perdi arco e distanza. Soluzione: rilascia la palla più in alto, sopra la fronte, ed estendi completamente il gomito.
Causa 3: Finale interrotto
Fermare polso e braccio troppo presto toglie energia alla palla. Soluzione: scatta con il polso e concludi con le dita verso il canestro. Congela il finale.
Diagnosi rapida
- Corto e teso: rilascio basso e poca spinta delle gambe
- Corto con arco alto: troppo arco e poca potenza dalle gambe
- Corto solo a fine partita: stanchezza, quindi rafforza le gambe e usale a ogni tiro
Esercizi che correggono i tiri corti
- Sedia al muro per la forza delle gambe: 3 x 30 secondi
- Tiri di tecnica da 1,5 metri, arretrando di un passo solo quando ne segni 8 su 10
- Tiri liberi mantenendo il finale: 25 tiri, mantenendo ogni finale
Verifica con i dati
Registra il tuo tiro e guarda la flessione delle ginocchia e l'estensione del gomito. HoopArea misura entrambe e mostra esattamente dove il tuo tiro perde potenza. Se la flessione delle ginocchia è scarsa o il gomito non si estende del tutto, hai trovato il problema.
Guarda il tuo tiro analizzato. Registra un tiro e HoopArea mappa le tue articolazioni e valuta la tua tecnica da 0 a 10, con le correzioni precise. Scarica HoopArea gratis su App Store