Blog da HoopArea
Dicas de arremesso, treinos e análises de técnica para jogadores de basquete que querem evoluir.
Mão de guia no arremesso: pare de empurrar a bola de lado
A mão de guia deve ajudar, não dirigir. Onde ela fica, o que faz e um exercício simples para corrigir o empurrão do polegar.
Ler artigo →Equilíbrio no arremesso: 3 exercícios para não perder a base
Inclinando para frente ou para trás ao arremessar? Três exercícios simples para manter a base firme e o arremesso reto.
Ler artigo →Fase ruim de arremesso? Como corrigir e recuperar seu arremesso
Todo arremessador passa por uma fase ruim. Veja como achar o que mudou no seu arremesso, recomeçar com trabalho simples de forma e recuperar a confiança.
Ler artigo →Como melhorar no basquete sendo adolescente: um plano semanal simples
Quer melhorar no basquete sendo adolescente? Use este plano semanal simples de arremesso, domínio de bola e condicionamento, e acompanhe seu progresso.
Ler artigo →App de arremesso de basquete com IA: o que procurar e como ajuda
O que um app de arremesso com IA realmente faz? Veja o que procurar em um app que analisa seu arremesso por vídeo e dá correções reais.
Ler artigo →Treino de arremesso com uma mão: corrija sua soltura em 10 minutos
O treino de arremesso com uma mão ensina soltura reta, bom estalo de pulso e cotovelo firme. Veja como fazer e como evoluir.
Ler artigo →Como melhorar seu arremesso de três pontos: forma, pernas e plano de treino
Quer melhorar o arremesso de três? Corrija a base, use as pernas, mantenha a forma à distância e siga um plano de treino simples.
Ler artigo →Bolso de arremesso e ponto de preparação: onde segurar a bola antes de arremessar
O ponto de preparação é onde a bola fica logo antes da soltura. Veja onde ele deve ficar, como se liga ao bolso de arremesso e como corrigir.
Ler artigo →Checklist da forma de arremesso no basquete: 5 pontos em cada arremesso
Um checklist simples de cinco pontos para sua forma de arremesso: pés, joelhos, cotovelo, pulso e finalização. Use em todo treino.
Ler artigo →Posição de arremesso no basquete: onde colocar os pés
Seus pés são a base de todo arremesso. Veja a distância ideal entre eles, qual pé colocar à frente e como manter o equilíbrio ao arremessar.
Ler artigo →App de rastreamento de arremessos de basquete para iPhone: o que procurar
Procurando um app de rastreamento de arremessos de basquete para iPhone? Veja a diferença entre contadores de acertos e análise de técnica, e o que conferir.
Ler artigo →Exercícios de técnica de arremesso: 5 exercícios de perto para refazer seu arremesso
Cinco exercícios simples de técnica de arremesso perto da cesta para corrigir o cotovelo, as pernas e o movimento final. Curtos, focados e para qualquer idade.
Ler artigo →Como arremessar com mais arco no basquete (plano simples de 4 passos)
Quer mais arco no seu arremesso? Siga este plano de 4 passos para subir a saída e usar as pernas, com exercícios que você pode fazer em casa.
Ler artigo →Arremesso reto no basquete: por que acontece e como ganhar arco
Um arremesso reto tem pouco espaço para entrar. Veja por que seu arremesso é reto, como ganhar arco com as pernas e a saída da bola, e exercícios para treinar.
Ler artigo →Por que erro para a esquerda ou para a direita no basquete? Causas e correções
Está errando os arremessos para a esquerda ou a direita? A causa costuma ser o cotovelo, os pés ou a saída da bola, não a mira. Veja como achar e corrigir.
Ler artigo →Técnica de arremesso ruim no basquete: 5 sinais e como corrigir cada um
Não sabe se sua técnica de arremesso é ruim? Veja os 5 sinais mais comuns, do cotovelo aberto ao movimento final sem força, e a correção simples para cada um.
Ler artigo →Como analisar seu arremesso usando só o celular
Você não precisa de treinador nem de sensores caros. Grave seu arremesso, confira quatro ângulos-chave e acompanhe o progresso, tudo pelo celular.
Ler artigo →Como arremessar no basquete: guia para adolescentes iniciantes
Começando no basquete? Aprenda a arremessar direito com a regra B.E.E.F.: equilíbrio, olhos, cotovelo e finalização, além de treinos para iniciantes.
Ler artigo →7 treinos de arremesso de basquete para fazer em casa
Sem quadra? Sem problema. Sete treinos de arremesso para fazer na garagem, no quintal ou no quarto e melhorar técnica, equilíbrio e saída da bola.
Ler artigo →Estalo de punho e finalização: conquiste o efeito perfeito
Grandes arremessadores finalizam todo arremesso do mesmo jeito. Aprenda o estalo de punho, a finalização e o efeito de retrocesso que faz a bola cair macia.
Ler artigo →Alinhamento do cotovelo no arremesso de basquete: guia completo
Cotovelo aberto estraga a precisão. Aprenda a alinhar o cotovelo embaixo da bola e em direção à cesta, com treinos e um teste simples.
Ler artigo →Por que seu arremesso fica curto no basquete (e como resolver)
Arremessando curto? As causas mais comuns são pouca força das pernas, ponto de saída baixo e finalização cortada. Veja como diagnosticar e corrigir cada uma.
Ler artigo →Como corrigir a técnica do seu arremesso no basquete (guia passo a passo)
Corrija sua técnica de arremesso em 5 passos: pés, joelhos, cotovelo, punho e finalização. Verificações simples que você pode fazer hoje com um vídeo do celular.
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